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立秋过后慎吃水果 多饮鸡、鱼汤
今天可是三伏天的最后一天？班后，下班路上好像
突然有了秋意的凉爽感觉，举头高望，蓝天、白云、微风、呵呵，刚才谁说的：
“白云当伞，清风作伴”真对景、对题呀。酷暑即将过去，秋风惬意又会在眼
前...一丝笑意跃然而出...忽然想起人民网的一则饮食文化，引荐过来，伴秋而
度甚好！
立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，
吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病
者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；
葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。
立秋会带来“秋燥”的有关疾病，应该多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤
等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃
辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
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冬雾里不要深呼吸
今天的天空还是云来主宰，雾蒙蒙的上空已经几天了，云层变厚，气温下降。
时节已到“小寒”，是一年中气候最冷的时段。
清晨，不畏严寒的锻炼者们照旧出征，各招各式尽显其能。
现把“新晨”的应季提醒：《别在冬雾里深呼吸》放在这里，提个醒。
常言道：“秋冬毒雾杀人刀”多雾的气候条件下，咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发，雾中的一些病原体还会导致头疼，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。
专家指出：人的呼吸如果加深、加速后，自然就会将更多有害的物质吸入人体内，极容易诱发或者加重各种疾病，尤其对有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。所以，在有大雾的天气里，市民应该尽量减少在户外的逗留时间。出门是最好带上薄口罩，外出回来后，应该立即请洗面部及裸露肌肤。
专家还提醒市民，冬季常有浓雾弥漫的天气。饮食要注意清淡，少食刺激性的食物，如有不适，可以预防性的服用一些感冒冲剂或含片等。大雾天气还容易诱发关节炎，因而要多穿些衣服，注意防潮保暖。
祝大家都有一个好身体！[face01]
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